Advice(体)
本当はどうしたいか 具体的な行動
五十音順
<喜> 本心に気づく 自由 信頼 内観
1 焦ってる~~~ 一旦落ち着く
2 いい人おしまい 自分のためにGO!
3 違和感に注意! 本心で行動する
4 思いこみを見直し自分の考えで行く
5 思いを形にする
時間をかけて創り上げる
6 これまでしてきたことを信じて続ける
次の展望を描く
7 自分にウソをつかない
8 自分を取り戻し 本心本音に従う
9 心配や不安を考えない 相手や状況を信じる
10 外側の外見や外聞ではなく 内側の心根を大切に
11 大事なことを見落としていないか確認する
12 誰が何と言おうと 想いを貫く!
13 何があっても信じ続ける 希望を持ち続ける
14 人とのご縁から大切なことに気づく
15 「ピン!ときた」「ふと」「なんとなく」
「感」じたことを信じて動く
16 周りに合わせたり抑えたりせず 本当の思いを外に出す
17 周りのことよりも
自分の本心本音を採用する
18 見聞きする情報に注意!
<怒> 自他を受け容れる 共認 許容 委任
1 愛情を持って解釈する
2 相手を信頼して
そのままの自分を見せる
3 過去から続いている課題を
解決出来る クリアする!
4 過去わからなかったことが今わかる
思い返してみる
5 家族や大切な人との関係性を調整する
6 自分から信じる
何があっても味方でいる
7 自分に誇りを持つ エゴに向き合う
8 素直に誠実に伝え合う
外から入る情報に注意!
9 素の自分でいる
相手を信じ 喜び合う
10 説得するより 背中で示す 体現する
穏やかに対処する
11 ソレは何とか出来る
強く出ず しなやかに対処する
12 力を抜く 厳しくしない
自他ともに対応をゆるめる
13 得意分野で力を出す
人と協力する
14 仲間と絆を深める
過程や経過を大切にする
15 なんとかしないと!
自分がやらないと!をやめる
16 1人でがんばらず 人と助け合う
17 HELP!「助けて!」と言う
援助を受ける
18 本音で人と付き合う 違う価値観を認める
<哀> 自分を大事にする 自許 自慈 中庸
1 今 どうにも出来ないことは保留
考えない
2 違和感に注意! 本音と行動を一致させる
3 動く時ではない まだ決めない
4 動けない時を〇とする
お互い様で助け合う
5 抑えていた気持ちを出す 言う
ちゅうちょしていたことをする
6 決めずに保留
グレーな状況に慣れる 7 グッドタイミングを信じて もうしばらく待つ
8 心の傷を癒す 感情を素直に出す
9 静かな時間をとる
一旦落ち着く 休む
10 自然と同調しバランスを整える 自然体でいる 11 自分優先!体調優先にする 12 自分を責めない
気持ちに寄り添い心を整理する
13 心身のメンテナンスをする
14 すぐに白黒つけず
時間をかけて取り組む
15 とことん落ちこむ 哀しむ 泣く
復活はその後!
16 ネガティブな状況でも自分を強く保つ
大丈夫!と信じる
17 人や喧騒から離れる ひとりになる
18 もうがまんしない がんばらない
自分から休むようにする
<楽> 自ら動く 容認 打破 挑戦
1 YES! 行く する やる GO!!
2 言えなかった想いや力を外に出す
3 言えなかったことを言う ハッキリ!態度で示す
4 覚悟を決めて 変える 次へ行く
5 家族やご縁ある人との関係性を見直す
安らぐ関係性を築く
6 考えてばかりいないで動く!
7 感じたまま 素直に行動する
8 現状をよく見極め 状況を変える 9 これまでしてきたことに自信を持つ
新たにスタート!
10 怖いまま一歩踏み出す 11 怖くても 不安でも 勇気を出して進む
12 自分にウソをつかず 素直に行動する
13 すぐにスタート!
動け~~~~!!
14 そのことはもう充分やった
完了 終了
15 ソレから離れる 思いこみをはずす
執着をやめる
16 古いものが終わり 新しく変化する
17 妄想 想像 考え過ぎ
気づいて やめて 動く!
18 弱みを見せる 本性をさらす
ダメと思っていることをする