自然との調和を大切に心の中を整理する
直感カードリーディング
ボードゲーム会 カード読み方会 書作品
魂響書宣 たまゆらしょせん 恵理子
Healing ＜緑＞
穏やかに 落ち着いて
ゆっくり ゆったり
五十音順
１ 焦らない
目指す目標があっても急いだり自分を責めない
時間をかけて丁寧に 落ち着いて 確認しながら進む
結果だけでなく経過や過程を大切にする
進めない時は忍耐力など精神鍛練中と捉える
喧騒から離れ静かに独りで心を鎮め落ち着く
瞑想や何かに没頭するなど何も考えない時間を持つ
気がかりなことをアレコレ考えないようにする
何とかしようとせず一旦現状や変化を受け容れる
大事なことに対処する前に一旦落ち着く時間を取る
冷静な人に相談したり話を聴いてもらい現状整理する
感情的なままではなく穏やかな気持ちになってから動く
時間をかけるつもりで焦らず急がず丁寧に取り組む
不安や迷いがある時こそ まず気持ちを落ち着ける
アレコレ考え過ぎたり焦って動かないよう気をつける
スピリチュアルに没頭し過ぎないよう注意する
地に足をつけて穏やかにどっしり対処していく
過去の出来事や心の傷をまず癒す
その際 人や自然のサポートを受けるとよい
これまでの経験をいずれ人のために使う
共感する シェアする 芸術的なことで表現する
時間をかけるつもりでコツコツ丁寧に取り組む
1人でがんばろうとせず 仲間や同志と協力していく
思いをこめることや関わる人との絆を大切にする
結果や数値だけでなく過程や経過に心を配る
喪失感 心の痛み 悲しみの気持ちを癒す
無理せず時間をかけてゆっくり元気になればいい
後悔や反省があっても 自分を責め続けない
いつか違う意味で捉えられる日が来ると信じる
ひとりの時間や静かな空間を用意する
安心して 心地良くくつろげる場所にいる
心を静寂に保ち 気持ちを落ち着かせる
心安らぐ時間と空間の中で気持ちを整理する
今後 大切な人と冷静に話し合う必要がある
大事なことに取り組む前に落ち着きを取り戻す
感情的にならず 冷静に穏やかに物事に対処する
気持ちをゆるめ 力を抜いて ゆとりを保つよう心がける
10 心も体も頭も休ませる
心身をしっかり休ませる必要がある
何も考えないようにして心も体も頭も休息する
動き続けることをやめ 一旦心配事から離れる
先に休むことで物事が好転する場合があると知る
11 時間をかける
していることに時間をかけるつもりで丁寧に取り組む
急がず 焦らず 慌てず ペースを落としてゆっくり進む
結果ばかりに目を向けず 経過や過程を大切にする
忍耐力や落ち着きを備え 人間的に大きくなっていく
「今は動かない」と自分で決めて一旦止まる
焦って動かず 力を蓄えておく しばらく待つ
時間をとって 新たな行動のための準備をする
気持ちを整理する 身体のケアをする
13 スタート前に心を整える
動けない時は動く前の準備時間と考える
動き始める前に落ち着いて心を整える時間を取る
現実逃避や引きこもり期間を認め受け容れる
過去の出来事で自分を責めず気持ちに寄り添う
精神的な情報や心の学びを取り入れてみる
気持ちが穏やかに落ち着く方法を身につける
否定的に思うこともすぐに排除しないようにする
状況の流れに従ってみるなど柔軟に対処する
15 そのままにしておく
相手や状況を無理に変えようとしない
自分の思い通りにしようとコントロールしない
自分も相手も状況も信じて流れに任せる 委ねる
自分も人も物事もそのまま認め尊重する
16 態勢を整える 旅行する
一旦立ち止まり 現実をよく見て今後を考える
現状整理 立て直し 心身の調子を整える
日常から離れる時間を持つ 旅行 リフレッシュ
焦らず急がず １歩ずつ進むよう心がける
17 流れに任せる
人や状況に抵抗しようとせず 流れに身を任せる
物事に強く執着したりこだわらないようにする
一旦現状を受け容れ 周囲の流れを信じて進む
ネガティブな思いから離れ 感謝出来ることを探す
目標を高くせず設定をゆるめる ハードルを下げる
小さなゴールを１つずつクリアし自信にしていく
強く主張したり攻撃的にならないように気をつける
完璧に ワンマンに 前のめりにならないようにする
19 一息おく 深呼吸する
すぐに行動しないで冷静になってから動く
目標や理想が高過ぎる可能性あり
焦らず 落ち着く 力をぬいてゆるめる
不安や怖れを一掃してからスタートする
20 人と比べない
人と比較して自分を卑下したり責めないようにする
今の自分で充分出来ることをすればいい
停滞時は充電調整期間と捉え態勢を整える
休みながらでいいので自分のペースで続けていく
21 ペースを落とす
猪突猛進にならないよう気をつける
一旦立ち止まり落ち着いて現状を確認する
焦らず急がず 軌道修正しながら丁寧に進む
自分だけで突っ走らず人の言葉にも耳を傾ける
22 待つ
「今は動かない」と自分で決め一旦動きを止める
自分も状況も信じて少し待つ 自分を責めない
相手を信じて口や手を出さずに見守る
時間をかけることでゆとりや余裕 毅然さが備わる
希望や目標に猪突猛進にならないよう気をつける
焦らず急がず 先に終わらせることを済ませる
ゆったりした心持ちを創りながら 流れを待つ
流れを感じたら状況を信じ思いきって乗ってみる
24 ゆとり 余裕を持つ
物事を落ち着いて冷静に見極める必要がある
外部情報や他者意見に惑わず自分の軸を持つ
気持ちや時間にゆとり余裕を持つよう心がける
堂々 凜とした自分を信じてたおやかに対処する
25 余白 スペースをつくる
掃除 片付け 断捨離をして空きやゆとりをつくる
不要なものを見極め 捨てる やめる 整理する
新しい物を入れるためにも古いものを捨てる
物理的な物だけでなく情報 価値観 考え方を変える
26 リフレッシュする
気持ちがスッキリ安らぐ場所に身を置く
自然と触れ合う 自然の中でひと時を過ごす
時間を取って 静かにくつろぎ 休息休養する
頭の中を空にして 心身をゆるめる 力を抜く
27 リラックスする 安らぐ
急いだり前のめりにならず一旦動きを止める
休息休養して心身を回復させる 力を抜く
元々はゆっくりタイプ ペースをゆるめる
時間や気持ちに余裕ゆとりを持つよう心がける