【感】を信じて 自分で【答】を受け取る
自然モチーフのボードゲーム セルフツール
直感カードリーディング カードの読み方
魂響書宣 たまゆらしょせん 恵理子
Healing ＜青＞
考え方 捉え方を変え
スッキリ ハッキリ
五十音順
１ 「ある」を見る
不満・不足・欠乏ばかり考えないようにする
既にあるものに目を向けるよう心がける
ないものばかり見て嘆かないよう気をつける
今持っているものや周囲の豊かさに感謝する
2 「今」に集中する
過去の後悔や未来の不安ばかり考えない
妄想に入りこんで考え込まないよう注意する
考え過ぎないようにして実際の行動に費やす
目の前のことに集中して力を注ぐ 時間を使う
３ 今を良しとする
たとえ状況が思う通りでなくても受け容れる
変化を受け流す 塞翁が馬
今はこの状態がベストなのだとしておく
一喜一憂せず どんな時も落ち着いている練習
疑い 不信 妄想 誤解などを強く思いこみ
真実が見えていない可能性あり
偏った考え方で決めつけないよう気をつける
他の価値観や別の観点も入れて物事を見極める
お金を通して自分が信じていることを確認する
お金に対する価値判断 考え方 遣い方を変える
お金に関して問題があれば心理的な面も考える
本当に心が喜ぶものを買い心地良くお金を遣う
信じてきたことや価値観を改めて見直してみる
妄想やネガティブな思いに囚われないようにする
罪悪感で自分を責め続けるのをやめる
迷ったり先が見えなくても希望を信じ続ける
何らかの感情が湧く相手を通して自分を理解する
わからなかったことに気づく
今までスルーしてきたことに対して本心を素直に伝える
相手の人に誠実に対応すると絆が深まる
自分と相手の間に境界線を引き 領域を越えない
自分で決断したことに最後まで自分で責任を持つ
自分のことに人を立ち入らせず自分で考え決める
人のことにむやみに立ち入らず相手を信じて見守る
よくわからない 不思議な状況の中に身を置いてみる
その状況は秘力発揮や大事なことを知る機会と捉える
出来事の中に大切なことがあり いずれわかってくる
そんなこともあると認める 信じ難いことを受け容れる
10 状況の裏側を見る
人や出来事の背景を思いやる
相手の気持ちを推し量る 慮（おもんばか）る
これまでと違う考え方や思い方をしてみる
見えていることだけで決めつけないようにする
衝撃的なことを通して何かを大きく変える必要がある
冷静に自分を見つめ直し 軌道修正 方向転換する
その出来事はもう一度やり直すために起きたと考える
後で「あってよかったこと」になると信じて取り組む
心配性 考え過ぎの癖を自覚し 気づいて やめる
妄想ではなく実際の行動にエネルギーを使う
ホッと安心できることをして心を落ち着ける
自分 相手 状況 未来を信じる 気持ちを切り替える
もう不要なものを整理処分する 思いきって捨てる
執着している物や人 依存していることをやめる
今どうしようもないことや妄想を考えないようにする
目を背けていたことに向き合い対処する 決断する
14 想定外の幸せを受け容れる
今考えている他にも幸せの形があるかもしれない
最初から１つに決めつけず他の可能性も受け容れる
目標や目的を間違って設定していないか
希望がズレていないかなどもう一度確認する
15 違いを尊重する
自分とは違う人を尊重し理解するよう努める
違う意見や価値観を認める 共感する 歩み寄る
これまでとは違う見方や考え方を取り入れる
良悪や正誤の判断をバッサリしないようにする
16 違う見方をする
自分の思いだけにこだわらず 別の側面から見る
視点を変える 冷静に見極める 俯瞰する
物事を多角的に見つめる 視野を広くする
相手の立場になって理解する
17 中立中庸で物事を見る
一方に偏らず真ん中の立ち位置で客観視する
白黒決めつけず グレー あいまいでOKとする
自然と見聞きする情報を大事なサインと捉える
同じ状況があれば注意し ひらめきを採用する
18 直感 感覚を信じて従う
対象に直面した時 1番最初に感じたことを大事にする
ふと なんとなくの思いつきや違和感に気をつける
「考えた」ことより「感じた」ことをを採用する
理由がわからなくてもひらめきを信じて行動する
どうにも出来ない 動けない状況を受け入れて
今の自分の状態で出来ることを考える
苦難や困難な出来事を忍耐力の強化中と捉える
無理したり我慢していることをやめていく
たとえ状況がよくなくても 希望する状態を思い描く
ネガティブな時こそ ポジティブな心持ちを保つ
くじけそうになっても 落胆しても 希望をあきらめない
周囲の状況に翻弄されず 落ち着いて自分の思いを貫く
考えこむのは逆効果 考え続けるのをやめる
悪い想像や妄想で自責したり卑下しない
今考えていることは本当か 事実確認する
感情的にならず事態を冷静に落ち着いて見る
前向きな心持ちが事態を好転させると信じる
心配や不安ばかり考えて落ちこみ続けないよう注意
自然の見聞きすることの中に大事なヒントがある
自分の強さや状況を信じ穏やかになることを選ぶ
相手は自分を映す鏡として冷静に見つめてみる
目の前の人間関係で新たに気づくことがある
ご縁を通して自分を知り 相手のことも尊重する
互いに調和する心地良い関係性を築いていく
24 ピンチはチャンスと考える
トラブルを通して何かを大きく変える必要がある
ショックなこと衝撃的なことをキッカケに０からやり直す
どん底まで落ちた後に軌道修正 方向転換する
自分の落ち度を冷静に振り返り 覚悟を決めて立て直す
25 不幸をキッカケに変化する
怒りや悲しみ 心の傷をまずは充分に癒す
一見悪いことを通して考え方や生き方を変えられる
不幸な出来事をキッカケに一旦終了し新たに始まる
少し時間が経ってから事態が好転する可能性アリ
不足 不満 欠点など無いもの 失ったものに目を向けず
既に有るものや恵まれていることを見る
ネガティブなことを考えて落ちこむクセに気づく
たとえ落ちこんでも現状を見直して復活すればいい
つい考え続けてしまうクセを自覚する
不安や心配を考えて時間やエネルギーを浪費しない
今考えていることは本当か 間違った思いこみではないか
確認し 考えるなら希望につながることにする