＜喜＞本心に気づく

〈月〉　自由    　

思いこみから脱する　見方を変える

１固定観念　２悩み　３不足　４妄想　５不満　

６抵抗　７恐怖　８拗ね　９迷惑

〈星〉　信頼  　 

自分・他者・状況を信じる　待つ　続ける

１自己不信　２無理　３無気力　４不可能　５諦め　

６心配　７焦り　８違和感　９疑い

〈日〉　内観    　

人に合わせない　自分優先　本心を観る

１人の目　２媚び　３期待　４比較　５謙遜　

６遠慮　７迎合　８他者優先　９妥協

＜怒＞自他を受け容れる

〈地〉　共認    　

自分も他人も共に認める

１ごう慢　２嫌悪　３嫉妬　４命令　５プライド　

６見下し　７頑固　８自己中心的　９誤解

〈火〉　許容　　

許す　受け容れる

１許せない　２憎しみ　３否定　４責める　

５被害者意識　６罰する　７非難　８攻撃　９正義

〈山〉　委任   　

人に任せる　頼る

１忍耐　２我慢　３責任感　４義務感　５がんばり　

６コントロール　７意地　８自己犠牲　９気負い

＜哀＞自分を大事にする

〈空〉　自許    　

自分を責めない  自分を攻撃しない

１～し過ぎ　２自己嫌悪　３ないがしろ　４後悔　

５劣等感　６自責　７自尊心低下　８卑下　９自己否定

〈風〉　中庸   　

グレ－に慣れる　わからない中で知る

１葛藤　２困惑　３混乱　４優柔不断　５動揺

６不安定　７不安　８失敗　９迷い

＜水＞　自慈   　

心の手当てをする　その中でも大丈夫と知る

１落ちこみ　２空しさ　３淋しさ　４喪失感　５憂うつ　

６孤独　７ストレス　８欠乏感　９罪悪感

＜楽＞自ら動く

〈木〉　容認   　

そのままの自分を認める　短所の見方を変える

１繊細　２敏感　３言えない本音　４ コンプレックス　５恥じ　

６承認欲求　７弱さ　８受取けり下手　９無価値感

〈花〉　挑戦    　

自ら決める　行動する　出来ると知る

１保守的　２未熟　３許可　４消極的　５依存　

６受動的　７変化　８依頼心　９言い訳

〈石〉　打破    　

今の場所から出る　新しい自分になる

１束縛　２執着　３逃げ　４拒否　５抑圧　

６禁止　７わだかまり　８惰性　９囚われ